Een gezonde barbecue maaltijd

Een lekkere barbequemaaltijd kan soms ook veel vetten bevatten. Waneer je toch op de pondjes wilt letten kun je door anders in te kopen toch lekker barbecuen. Met de volgende tips zet je in no time een gezonde barbecue maatlijd op tafel.

1 ) Maak je eigen hamburgers

Heb je een gehaktmolen thuis? Zo niet toog dan naar de keurslager en vraag hen om een mager stuk rundvlees vers te snijden en daar gehakt van te draaien. Daar maak je hamburgers van die 100 procent uit rundvlees bestaan en die geen toegevoegde middelen hebben zoals sommige kant en klaar hamburgers die hebben.

2 ) Vervang worstjes door kipproducten

In worstjes zit nou eenmaal meer vet dan in de meeste andere vlees producten. En kip is over het algemeen altijd mager vlees. Dus laat de worstjes achterwegen en trakteer jezelf bijvoorbeeld op satehs gemaakt van kipfilet.

3 ) Barbecue vis

Vis is behalve lekker ook zeer mager en de oliën van vissen zijn gezond en goed voor het hart. Vis op de barbecue is altijd een succes, en wanneer je op je gezondheid en de pondjes let is vis een goede keus.

4 ) Groente kebaps

Absoluut gezond en lekker zijn groente kebaps. Neem satehprikkers en rijg daar blokjes courchette, paprika, rode  en witte ui, knoflook en champignons aan. Zo zorg je dat je behalve vlees ook de nodige groenten binnenkrijgt.

5 ) Maiskolfen

Een lekkere maiskolf van de barbecue is ook een succesnummer als je wilt letten op wat je eet. Maiskolfen zijn gezond en goed voor je interne organen.

6 ) Let op de Mayonaise

Mayonaise zit al gauw overal op en doorheen. In de salades, in dipjes en waar nog niet meer. Maar het is toch een dikmaker. Veel gerechten zijn echter ook lekker zonder mayonaise. Dus gebruik er zo weinig mogelijk van.

7 ) Salades

Het is behalve gewoon lekker om iets naast een stuk vlees te hebben, ook gezond om een schep salade op je bord te hebben. Zo krijg je ook de nodige vitamines binnen ook al eet je mee op een barbecuefeest.

8 ) Fruit toe

Laat wat ruimte in je maag over en sluit je maaltijd af met een lekker stuk fruit of een fruitsalade. Het is lekker, het is fris en gezond.

9 ) Let op wat je drinkt

Op een barbecue heb je al gauw de neiging een paar extra biertjes of frisdranken te nemen. En het is geen geheim dat daar aardig wat calorieën in zitten. Zorg er dus voor dat er ook wat bubbeltjes water op tafel staat en kies gewoon af en toe voor een lekker glas koud bronwater bij je eten.